Йога — это выполнение асан, каждая из которых направлена на укрепление и оздоровление физического и психического состояния.
Слово «йога» произошло от санскритского корня йодж или йудж, имеющего много смысловых значений: «соединение», «единение», «связь», «гармония».
Учение йоги насчитывает уже несколько тысячелетий. Традиционная индийская философия возникла примерно в 20 веке до нашей эры. Существует несколько школ и учений, которые различаются не только асанами, но и подходом к жизни.
Занятия будут полезны женщинам и мужчинам в любом возрасте, всем, кто страдает от болей в спине, мышцах, головной боли, является отличным способом избавления от стресса.
В ходе выполнения упражнений и соблюдении ритма дыхания происходит проработка определенной группы мышц, насыщение кислородом внутренних органов, укрепление связок. Во время чередования расслабления и рабочего состояния происходит проработка даже самых глубоких и сложных мышц.
Тренировка включает в себя комплекс, состоящий из дыхательных практик, упражнений на растяжку и силовых упражнений.
Понедельник
09:15 — 10:45 |
Среда
09:15 — 10:45 |
Понедельник
21:00 — 22:00 |
Среда
21:00 — 22:00 |