ЙОГА

Что такое йога?

Йога — это выполнение асан, каждая из которых направлена на укрепление и оздоровление физического и психического состояния.

История возникновения йоги

Слово «йога» произошло от санскритского корня йодж или йудж, имеющего много смысловых значений: «соединение», «единение», «связь», «гармония».

Учение йоги насчитывает уже несколько тысячелетий. Традиционная индийская философия возникла примерно в 20 веке до нашей эры. Существует несколько школ и учений, которые различаются не только асанами, но и подходом к жизни.

Для чего это необходимо?

Занятия будут полезны женщинам и мужчинам в любом возрасте, всем, кто страдает от болей в спине, мышцах, головной боли, является отличным способом избавления от стресса.

В ходе выполнения упражнений и соблюдении ритма дыхания происходит проработка определенной группы мышц, насыщение кислородом внутренних органов, укрепление связок. Во время чередования расслабления и рабочего состояния происходит проработка даже самых глубоких и сложных мышц.

Как проходят тренировки?

Тренировка включает в себя комплекс, состоящий из дыхательных практик, упражнений на растяжку и силовых упражнений.

Что необходимо для занятия?

• спортивная форма одежды (лосины, легинсы, футболка, майка, шорты, носки)
• гимнастический коврик

Стоимость

• Пробное занятие — 300р.
• Разовое занятие – 400р.
• Абонемент на 4 занятия – 1400р.
• Абонемент на 8 занятий – 2400р.