ЗУМБА / ZUMBA

Что такое зумба?

Зумба  — танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов.

Тренировки ZUMBA подразумевают собой фитнес-вечеринку, где зажигательные латиноамериканские ритмы сочетаются с простой в исполнении и следовании за инструктором хореографией, что позволяет обеспечить эффективную тренировку всего тела.

Она включает в себя микс из элементов таких активных танцев, как самба, хип-хоп, сальса, меренге, бачата, кумбия, фламенко и некоторых других.

История возникновения зумбы

Автором является Альберто Перес, фитнес-инструктор из Колумбии в 2001 году.

Если верить истории возникновения, Альберто «Бето» Перес забыл диски с музыкой для тренировок дома.

Недолго думая Альберто поставил первую попавшуюся кассету с музыкой, которая была в машине, а так как он был поклонником самбы, мамбы, румбы и реггетона, то кассета оказалась сборником любимых композиций.

Проводя тренировку с традиционными упражнениями для фитнесса, тренер постарался максимально гармонично подстроить ее под музыку, по этому, разбавил привычные связки фитнеса элементами из различных латиноамериканских танцев, так и получился танец, позже получивший название зумба, а тренировки стали называть зумба вечеринками.

Для чего это необходимо?

• Занятия оказывают воздействие на все группы мышц.
• Тренировки активно сжигают калории и дают ощутимые результаты в борьбе с лишним весом.
• Идет мощный заряд энергией и позитивом.
• Тело обретает не только стройность, но и грациозность.
• Придает внутренней силы и уверенности в себе.
• Повышает выносливость.

Как проходят тренировки?

Занятия проходят под музыку, движения ритмичны, многообразны и задействуют все мышцы тела.

На протяжении всей тренировки сменяются музыкальные композиции и хореография.

Суть тренировки – повторить танцевальную хореографию за тренером, попадая в музыкальный ритм.

Что необходимо для занятия?

• спортивная форма одежды (лосины, легинсы, футболка, майка, шорты)
• спортивная обувь (кроссовки, кеды)

Стоимость

• Пробное занятие — 200р.
• Разовое занятие – 350р.
• Абонемент на 4 занятия – 1200р
• Абонемент на 8 занятий – 2000р.